Nos conseils et astuces pour vous aider a retrouver la ligne.

Les problèmes de surpoids sont en augmentation constante en France depuis des décennies, une situation loin d’être marginale, puisqu’elle touche aujourd’hui près de la moitié de la population, adultes et enfants confondus. Les causes en sont multiples, les sources de stress et d’angoisse de la vie moderne, la qualité de l’alimentation, une activité physique insuffisante, mais aussi des prédispositions génétiques prenant la plus grande part de responsabilité dans cette situation.

Ainsi, face au surpoids, nous ne sommes pas tous logés à la même enseigne. De fait, parvenir à se débarrasser de nos quelques kilos en trop représente pour beaucoup d’entre nous un réel défi, qui pourra être relevé en s’appuyant sur les bonnes méthodes, ainsi que grâce à l’acquisition d’habitudes plus saines sur le long terme. Découvrez dans cet article notre passage en revue de quelques une des solutions existantes pour lutter contre le surpoids et retrouver la ligne.

Les compléments alimentaires

Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, autant le dire tout de suite, il n’y a pas de formule magique. Cela n’exclut pas que certaines méthodes peuvent apporter une grande aide dans l’atteinte de cet objectif, au premier rang desquelles on trouve certains compléments alimentaires, comme les gélules amincissantes Prima. Couplées à une alimentation équilibrée et une activité physique suffisante, sur lesquelles nous reviendrons dans la suite de cet article, les gélules amincissantes peuvent en effet être d’un grand secours et permettent de perdre du poids plus facilement. Les ingrédients que ces gélules contiennent permettront notamment d’améliorer le métabolisme des graisses, en forçant le corps à utiliser les graisses accumulées comme source d’énergie primaire. Elles peuvent par ailleurs contribuer à améliorer l’humeur, ce qui réduira la consommation de nourriture induite par le stress, comme les fringales à répétition et les grignotages inconscients.

Manger à intervalles réguliers avec une alimentation saine

L’un des facteurs qui contribue le plus à la prise de poids est le fait de grignoter entre les repas, ce qui pousse le métabolisme à stocker des graisses. Il faut donc réduire ce grignotage autant que faire se peut et, a minima, privilégier lors de ces moments des aliments plus sains dépourvus d’excédents de graisses et de sucres. On pourra par exemple miser sur les fruits oléagineux que sont les amandes, les noix et noisettes, ou encore les pistaches. Les fruits sont également d’excellents alliés pour un en cas qui nous apportera vitamines, minéraux et énergie, sans mettre en danger notre ligne. On pourra ainsi les déguster frais, auquel cas, on les débitera en petits morceaux afin de les déguster lentement ou les préparer en smoothie, en évitant de rajouter du sucre dans la préparation. Un assemblage de fruits secs peut par ailleurs être une excellente alternative, ils nous apporteront au passage un boost d’énergie rapide en cas de coup de mou. Enfin, il faut proscrire au maximum les plats préparés industriels, qui sont dans leur grande majorité truffés de sucres transformés et de mauvaises graisses qu’il est difficile d’éliminer. Pour conclure, il faut prendre le temps de savourer nos aliments et bien les mâcher, ce qui facilitera leur digestion et accélèrera l’apparition de la sensation de satiété.

Les compléments alimentaires

Manger à intervalles réguliers avec une alimentation saine

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